La importancia de un buen pilates

02 Feb La importancia de un buen pilates

El método Pilates trata la educación del cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Es tan importante la mente como el cuerpo. La respiración, la concentración, el control, la alineación, la fluidez son otros de los conceptos claves del método.

Este método está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados. Es de gran importancia que se de bajo la supervisión de un profesional con conocimientos de anatomía y en clases individuales o en grupos reducidos (5-6 personas). De este modo se evitan nuevas lesiones o el agravar antiguas dolencias. Es de destacar que el método Pilates está completamente integrado en los programas de rehabilitación en Estados Unidos E Inglaterra, siempre bajo el control de un fisioterapeuta o profesional de la salud.

El objetivo de nuestro pilates en Valencia es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

Es un método adecuado para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física y también para todos los que pudieran padecer problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.